יובל גלבשטיין

יובל מאמן אנשים כבר יותר מעשר שנים. בתוך הזמן הזה הוא ליווה מתחילים גמורים שפחדו להיכנס לחדר כושר, ומתאמנים ותיקים שנתקעו שנים באותו מקום — וגילה שאותה תוכנית כמעט אף פעם לא מתאימה לשניהם.

הרקע שלו מגיע מעולם הספורט התחרותי ומהכשרה מקצועית במכללה האקדמית בוינגייט. אבל מה שהוא מביא לאימון הוא לא רק ידע על תרגילים — אלא תשומת לב אמיתית לאדם שעומד מולו: מה הוא מסוגל לעשות, מה מפחיד אותו, מה יגרום לו לחזור גם בשבוע הבא.

העיקרון שמנחה אותו פשוט: תוכנית אימון צריכה להתאים לאדם, ולא האדם לתוכנית. לכן הוא מתאים את העומס, הקצב והתזונה לחיים האמיתיים שלכם — לעבודה, למשפחה, ללוח הזמנים ולגוף שאתם מביאים אתכם.

ומה שמחזיק את התוצאות לאורך זמן זה לא אימון אחד מושלם, אלא עקביות. התפקיד של יובל הוא לוודא שהתוכנית שלכם ריאלית מספיק כדי שתתמידו בה — ושיהיה מי שיעקוב, יעודד וידחוף כשצריך.